課堂介紹

瑜伽雕塑

結合瑜伽與肌力訓練，幫助建立線條與穩定度，打造優美身型。

輕柔伸展

放鬆肌肉、舒展身體，特別適合初學者與久坐族，增加柔軟度。

溫熱養生瑜伽

石墨烯遠紅外線，促進血液循環，將體內多餘毒素排出，深層修復。

瑜伽輪

輔助開胸、舒緩背部，改善肩胛僵硬，預防駝背，提升柔韌度。

爆汗塑形

結合有氧及無氧瑜伽體式，美背瘦腰，雕塑腿部線條。

韓國美體塑身機

鍛煉全身肌肉與核心肌群，促進脂肪燃燒，改善線條與體態。

墊上普拉提

核心強化、體態矯正，改善腰背問題，無需器械亦可深度訓練。

團體健身

高強度間歇訓練，增肌減脂，配合 HIIT、Tabata 等多元訓練。

頌缽聲療

透過聲頻深層放鬆腦神經，消除壓力，淨化身心靈，提升睡眠質素。

恢復性瑜伽

透過深層放鬆與溫和停留，釋放壓力，修復身心，適合壓力大的人。

親子瑜伽

每月設有指定親子瑜伽時段，遊戲化探索互動，增強親子連結。

詳見當月時間表

養生瑜伽

注重氣血調養，以溫和體式配合呼吸調息，適合氣血虛弱者。